[...] na początku zrobienie 5 interwałów było dla mnie wyzwaniem i było ciężko. Teraz robie 7. Więc przynajmniej zwiększyła sie wytrzymałość i kondycja - co również zauważam robiąc aeroby. Co do utraty tkanki tłuszczowej od początku redukcji (1-1,5msc) spadło 5-6kg (troche wody nie ma sie co oszukiwać, ale nie wiem czy jest to zasługa HIIT:)
tendencję do łapania wody ma każdy kto ma śmieciową miskę :-) kontroluj węgle to nie złapiesz inna sprawa, o czym przekonałem się o sobie niedawno to GH też ładnie potrafi wodę trzymać :-)
znam ten bol mysle że pijesz za mało wody-conajmiej 5l dziennie a co do rozstepow: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23985 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]
Cze Dzieki za podpowiedzi jednak chyba sie najbardziej przychyle do tego ze malo wody pilem.To ostatnio zaniedbalem a magnez i inne specyfiki biore systematycznie :) Musze zaczac wiecej pic :) Dzieki
[...] jest niezbędne. A np jedząc dwa talerze zupy - to taj jakbys zjadl warzywa i jeszcze je popił - i co? też zaburzasz w ten sposób dzialanie enzymów? Piecie dwoch litrow wody do posilku nie jest rozsądne, ale celowe niepopijanie - w niektorych wypadkach jest moim zdaniem bez sensu. Swoją drogą zalecenie olimpa nie nalezy trakltowac jako [...]
[...] przyda się Tamoksyfen żeby zadziałać doraźnie i ograniczyć wpływ estrogenów na dalszy rozrost gruczołu sutkowego. Niemniej jednak może okazać się że to lipomatia czyli tłuszcz odkłada ci się w okolicach sutków Jeżeli masz do tego tendencję to nawet będąc na teście nabierając nieco wody, retencji również sutki mogą robić się jak gdyby otłuszczone
no ja wiem tyle po sobie ze na oralach mam wyj**any żołądek jak pilke do kosza hehehe. pij wiecej wody. nera mysle ze nie bo jak mnie nak***iaja plecy krxzyz ledzwie to mam promien na udo wzdluz kosci takze to chyba tylko promieniuje bol. doj**ales 8 kg w 3 tyg daj organizmowi sie przyzywczaic :)
[...] sile to chcie połączyć z metą. A zeby nie dostac gino chce sypac nolve. a zeby mi to nie wszystko spadło to chce brac efe jako antykatabolik i na usuniecie troche tluszczu i wody. Chyba wszystko napisałem............dieta to bede jadł platkow sniadaniwych duzo owsianych, bede pil duzo mleka jadł duzo twarogów, pil duzo jogórtów, jadł duzo jajek, [...]
[...] siłowy to jest to akurat dobry suplement. Natomiast myśle jeszcze nad tym Reactorem, myśle że siła po tym mi przyjdzie, ale z drugiej strony na treningu nie moge pić wogóle wody, jedynie w dzień kiedy mamy trening siłowy i ćwiczymy na siłowni. Jeżeli chodzi o składniki mineralne to kupiłem sobie Multiwitamine z Activi i pije to po treningu z [...]
Nie ma czegoś takiego jak spadek, poziom kreatyny w organizmie przez jakisczas sie jeszcze utrzymuje. Jak ktoś nabrał w cholerę wody, w bicu z 38 do 41 przy tym zero mięśni, sobie myśłi no fajnie jestem nabity, a po odstawieniu woda zeszła i znowy wyglądał jak wyglądał, i tak opisują te spadki
[...] mleko z jakimis platkami kukurydzianymi 2. Posiłek (a raczej male przekaski w pracy co godzine) -tj 3-4 kanapki z jakimis warzywami (ogorek/pomidor, salata) i wedlina) i 3L wody 3. Posiłek po powrocie do domu jeszcze jestem spragniony to zjadam sporo zupy, najczesciej jest to pomidorowa z ryzem lub makaronem 4. Posiłek -ryż albo kasza [...]
[...] wewnętrzymi także doradzam leczenie wewnętrzne. Dobre skutki dają drożdże wypijane codziennie z wodą (kostkę drożdży podzielić na 3 częśli 1/3 dodać do szklanki wody i posłodzić oraz dokłądnie wymieszać. Kiedy zacznie "syczeć" przy mieszaniu wypić duszkiem). Stosować kurację przez 10 dni a ppotem zrobić 5 dni przerwy i [...]
[...] krecie ile możesz ją brać, albo przekraczasz dopuszczalną ilość, chociaż nie powiedziane bo ja przekroczyłem bo nie zauważyłem że nie ma już fazy nasycenia, skład krety został zmieniony na mocniejszy ale i tak mnie nic nie bolało) albo za mało pijesz wody też nerki mogą boleć( czytałem artykuły i tak pisze w bardzo dużo więc coś w tym musi być).
prosze oto twój sog. A co do pytania jak się czuje po mecie to było tak jak mówiłe 4 lata temu , miałe kłopoty ze snem.Ale to przez to że lubiłem sobie golnąc wody ognistej.No tak myśle. Ale i tak ważyłem wtedy 87-89kg. Ale nigdy więcej żadnych sterydów bo nagle to po diable. powoli,powoli bo się but roz******....
1] Jako transporter kreatyny proponujemy 1 porcję Dextrex Juice® (ok. 40 g tj. 65 jednostek miarki Olimp lub 4 płaskie łyżki stołowe) rozpuścić w szklance wody. W tak przygotowanym napoju należy rozprowadzić ustaloną wcześniej porcje kreatyny (3-10 g) 2] Dextrex Juice® można stosować również jako dodatek do odżywek lub jako [...]
Piję dużo wody, ale czasami zdarza się, że wstaję 2x w ciągu nocy, aby oddać mocz, a potem z rana pierwsze co robię to znów do WC. Az tak dużo tych płynów nie piję. Czy to mogą być objawy jakiejś choroby, na przykład zapalenia pęcherza, albo cokolwiek innego?
spokojnie to 1 dzien. co do potu na treningu, u mnie przyszedl po paru dniach... rowniez kapec w gebie, bez wody sie nie ruszam nigdzie o wersje mi chodzi ile masz mg matrixa i ile coffy ale mniejsza oto...
[...] w serii powinno być wykonane z dużym trudem. Przerwy między seriami powinny wynosić ok. 2 min. Poniedziałek A; Środa B; Piątek A itd. Dieta:2g białka/kg masy ciała;5-6g węglowodanów;1-2g tłuszczów,mnóstwo wody. Regeneracja:8-10godzin snu. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-08 20:52:41
